Подавленные эмоции

 Эмоция — это реакция на конкретный сигнал, который мы считаем «приятным» или «неприятным». Мы склонны разделять свои ощущения со всеми их оттенками и уровнями на две противоположные категории: хорошее и плохое, черное и белое, приемлемое и неприемлемое. В противоположном случае наши чувства — нейтральны. Наши эмоции соответствуют нашему восприятию окружающего мира и направляют наши действия. Проблема, в большинстве случаев, в том, что эмоции выбираются бессознательно, являясь нашей реакцией на определенные стереотипы, связанные с нашим прошлым. Несмотря на то, что способность связывать настоящее с прошлым является мощным механизмом выживания, это, в целом, не идет нам на пользу. Как только новые ощущения возбуждают старые эмоции, мы попадаем под их контроль. Именно в этот момент мы перестаем управлять собой и своей жизнью.

Потеря близкого человека, опасность, интимные взаимоотношения или любой другой вид социального контакта — могут вызвать определенную реакцию и даже несколько реакций: чувство страха, нервозность, разочарование, ревность, тревогу, чувство вины, скуку, восторг, беспокойство, критику, подозрение, благодарность, экстаз, счастье, чувство раскованности, блаженство, энтузиазм, надежду, благодарность. Наши поступки отражают эти и другие эмоции. К примеру, если бы вы в данный момент находились в дорожной пробке, а не за чтением книги, вели бы вы себя также как сейчас или ваше поведение было бы иным? Или если бы выиграли в лотерею солидную сумму денег? Или если бы вся предыдущая ночь прошла в семейной ссоре? В основе поведения каждого человека лежат его эмоции.

Представьте, что незнакомый вам человек, к примеру, кассир в супермаркете, кричит на вас и оскорбляет вас без какой-либо объективной причины. Какой будет ваша реакция? Многие наши реакции возникают из проблем, которые не были решены в прошлом, и каждая из таких проблем сугубо индивидуальна. В вышеуказанной ситуации разные представители одной и той же группы, представляющей этническое меньшинство, восприняли бы ее как расистский выпад, потому что у них имеется соответствующий прошлый опыт. Один человек, в силу своего характера или степени своего страдания в прошлом, отреагирует агрессивно. Другой напишет жалобу на кассира, пытаясь добиться его увольнения с работы. Третий просто перестанет делать покупки в этом супермаркете, чтобы избежать дальнейших столкновений. Все перечисленные реакции зависят от эмоций каждого из людей и его ментального состояния в момент инцидента. Одни подумают, что у кассира выдался тяжелый день, и не воспримут это, как личное оскорбление; другие же уйдут с неприятным чувством и надолго запомнят обиду. Поскольку человек не способен сознательно выбирать свои эмоции и решать, как именно ему следует реагировать, он может попасть в «мертвую петлю», или в замкнутый круг негативных эмоций и мыслей.

Напрашивается вопрос: как справиться со своими эмоциями, вместо того, чтобы впадать от них в зависимость? Следует развивать качество эмоционального баланса, благодаря которому можно научиться определять и менять знакомые стереотипы в эмоциях и в поведении. Эмоциональный Баланс — это способность узнавать, признавать, принимать свои эмоции и работать с ними, таким образом, чтобы не подавлять их. Дело в том, что эмоции могут указать нам нужное направление и помочь нам сделать более правильный выбор. Мы можем поддаваться своим эмоциям, но мы также можем научиться использовать их для собственной пользы.

Проявление и подавление

Давайте еще больше углубимся в природу эмоций. Эмоции отражают то, что у нас на сердце или «состояние души»; разум — состояние нашей нервной системы. Когда эмоции не сбалансированы с разумом, мы испытываем стресс. Стресс — это эмоциональный блок, энергия, которая не способна свободно передвигаться по энергетическим каналам.

Как уже было сказано, эмоции связаны с определенными ощущениями. Причина или раздражитель, вызывающий это ощущение может и не соответствовать результату или появившейся эмоции. Ощущения — это энергия, соединившаяся с электрохимическими реакциями в центральной нервной системе, но электрохимические реакции — вторичны. Каждый раз, когда мы переживаем эмоцию, возникает определенная энергия, которую необходимо высвободить. Иными словами, эмоция — это энергия, нуждающаяся в движении, в направлении и в проявлении, не зависимо от того, по какой причине она появилась.

Ощущение эмоций — это одна сторона медали: проявление эмоций, высвобождение связанной с ними энергии или их растворение — другая сторона медали. Эмоции вынуждают нас совершать те или иные действия, определяют наше поведение: мы кого-то начинаем избегать или мы можем бросить кому-то вызов и так далее. Эмоции могут проявляться в плаче или смехе, и то и другое способствует ослаблению напряжения и снижению стресса. Однако проблема в том, что не всегда уместно проявлять свои эмоции. В обществе не принято спонтанно проявлять эмоции, например, набрасываться на кого-то с кулаками, красть, насиловать или вести себя инфантильно. Но то, что люди считают приемлемым и неприемлемым поведением, зависит от системы их убеждений. Нас с раннего детства приучают подавлять определенные эмоции, чтобы соответствовать придуманным нашими родителями стереотипам.

Существует пять способов подавления эмоций:
•    Через отрицание (не признаваться в данном чувстве)
•    Через диссоциацию (отделению себя от эмоции)
•    Через сведения чувства к минимуму (смягчению)
•    Через позитивные мысли
•    Через сопротивление и подавление

Для того, чтобы понять, что происходит с энергией, когда мы подавляем свои эмоции, необходимо получить больше представления о циркуляции энергии.

Акупунктура, которую китайские целители практикуют на протяжении 5000 лет, связана с теорией о том, что энергия (ци) передвигается по определенной системе энергетических каналов или меридианов через более, чем сто триллионов клеток и тканей нашего тела. Качество этой энергии ци несколько меняется в зависимости от того, какой именно орган ее производит. Например, скорость вибрации энергии печени отличается от скорости вибрации энергии почек.

Практикующие акупунктуру, различают пять основных элементов: Огонь, Землю, Металл, Воду и Дерево. Они описывают качество ци в соответствии с этими элементами, или определенной средой. Например, энергия почек или мочевого пузыря прохладна и податлива, поэтому ее относят к элементу «вода». Энергия печени и желчного пузыря — более гибкая, непредсказуемая и ей свойственно быстро видоизменяться, поэтому ее относят к элементу «дерево» (в котором присутствуют свойства ростка, молодых растений).

Но самое интересное, что мы узнаем из Традиционной Китайской Медицины — это то, как практикующие воспринимают связь между энергией, эмоциями и телом. В результате пристальных наблюдений на протяжении нескольких тысяч лет, практикующие пришли к выводу, что эмоции непосредственно воздействуют на поток энергии в теле. Они заметили, что определенные типы эмоций воздействуют на разные меридианы и органы — иногда положительно, а иногда отрицательно.

Свободная радикальная энергия

Когда к эмоциям относятся неправильно, они превращаются в некую форму неконтролируемой энергии, которую я называю «свободной радикальной энергией». Это аналогично высоко реактивным свободным радикальным молекулам, генерируемым в результате метаболизма и контакта с токсинами, когда в потоке крови не хватает антиоксидантов, таких как витамин С. Особенную опасность представляют неудовлетворенные и подавленные эмоции. Они воздействуют на связанные с ними органы и ткани.

Вот два конкретных примера: если человек долго пребывает в состоянии отчаяния и разочарования, это приводит к заболеваниям желчного пузыря. В результате исследований выяснилось, что слишком тучные женщины, которые испробовали множество разных диет, намного чаще страдают от болезней желчного пузыря, чем те из них, которые не сидели на диетах и не присоединялись к группам, занимающимся снижением веса. Я думаю, что это связано с чувством отчаяния и разочарования.

Хроническое чувство беспокойства и тревоги воздействует на меридианы желудка и может привести к заболеванию язвой желудка и гастритом. Согласно последним исследованиям, состояние тревоги воздействует на иммунную систему таким образом, что человек становится более подверженным инфекциям. В последние годы заболевание язвой желудка связывают с бактерией Helicobacter pylorie и успешно лечат с помощью антибиотиков. И, тем не менее, западная классическая медицина почти никогда не рассматривает основную причину, вызвавшую заболевание: прежде всего, почему человек становится уязвимым для этих бактерий?

Предположим, что наблюдения восточной медицины верны и действительно существует связь между эмоциями и энергией — можно ли найти подтверждение этому тезису в западной науке?

Доктор Дипак Чопра, который принадлежит к категории людей, стремящихся возродить древние знания, подкрепляя их результатами новейших научных исследований, говорит о квантовом механическом теле. Согласно его учению*, это разумная система, мгновенно реагирующая на нашу любую мысль и эмоцию. Оно не имеет пространственно-временного выражения; его можно представить в виде раскинувшегося во всех направлениях поля. Вы не видите своего квантового тела, потому что оно полностью состоит из тонких вибраций и колебаний, однако вы можете ощущать его.

Мы поговорим на эту тему чуть позже. Но очень важно отметить, что, говоря о вибрациях и колебаниях, мы имеем в виду энергетический принцип. Энергия подчиняется нескольким простым законам; один из этих законов гласит, что энергия никогда не исчезает. Энергия может видоизмениться и превратиться в материю, но не исчезнуть; сохраняется память о ней или ее поле.

Еще один современный первооткрыватель — профессор Уильям Тиллер, один из ведущих специалистов в мире, занимающихся структурой материи. Вот уже более 30 лет он возглавляет один из факультетов Стэнфордского Университета. Многие называют Тиллера вторым Энштейном, потому что он продолжил его исследования с того момента, где тот был вынужден остановиться, и обнаружил, что информация может передаваться со скоростью, превышающей скорость света, через область, именуемую гиперпространство. Это революционное открытие поднимает науку на совершенно новый уровень.

В своей книге «Наука и Трансформация Человека» Тиллер погружается в исследования сознания и тонких энергий. Он провел исследования во многих областях, среди которых гомеопатия, йога, цигун, медитация и лазеры. Достаточно сказать, что информация воздействует на материю, а эмоции — это разновидность информации. Поэтому меридианы, которые используются в акупунктуре, передают энергию по всему телу. Иначе говоря, эмоции по своей природе — разновидность энергии; когда эта энергия течет не в том направлении, в каком следует, она нам вредит. Именно тогда она превращается в свободную радикальную энергию.
«Совершенное здоровье», Дипак Чопра

Источник: Рой Мартина «Искусство эмоционального баланса»

Метки:заболевания, психология