йога
Йога: кровообращение тазовой области
Для усиления венозного оттока из тазовой области: уджджайя на вдохе, уддияна бандха после выдоха. Агнисара-дхаути, наули
21/4/2016
0
Пранавьяяма и пранаяма
Пранаяма — устраняет препятствия для света и делает ум пригодным к концентрации… (Йога Сутры Птанджали, 2:52,
21/4/2016
0
Аджна чакра
Аджна-чакра расположена на уровне середины лба в том месте, где скрещиваются зрительные нервы. Аджна-чакра – сосуд
15/4/2016
0
Свадхистхана чакра
Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). Свадхистхана-чакра – центр воли. Это вторая
15/4/2016
0
Мудры – ключи к священным чакрам
Чакры – это нервные центры, аккумулирующие и распределяющие физическую, умственную, эмоциональную и духовную энергии. Коль скоро
9/4/2016
0
Муладхара чакра
Муладхара-чакра Муладхара-чакра – корень жизни. Эта чакра в самом низу, она – опора, фундамент всего существования.
10/6/2015
0
Хатха йога. Мула шодхана
Если бы кто нибудь посоветовал вам засунуть палец в задний проход, вы бы, вероятно, были оскорблены.
1/6/2015
0
Мудры для повышения иммунитета, снятия усталости и стресса
Мудра жизни (прана-мудра) Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется
31/5/2015
0
Мудры для здоровья
Притхиви-мудра (увеличение силы) Применяется для улучшения психофизического состояния организма, купирования психической слабости, снятия стресса. Притхиви-мудра может
31/5/2015
0
Очищающие мудры
Кшепана-мудра Мудра освобождения. Жест наливания (выливания) амброзии. Эта мудра стимулирует опорожнение толстой кишки, потоотделение и очищает
28/5/2015
0